９．ノーブラで寝る
女性の方で寝るときはブラを着けない
という方はいらっしゃいませんか？
ノーブラはバストが垂れる原因となります。
ぜひナイトブラを着用しましょう！
１０．スマホ・PCの操作
これはよく言われていますね。
スマホやPCの画面から発せられるブルーライトは
目に刺激が強く、脳を活性化させてしまいます。
寝る前にスマホやPCを操作すると
不眠症になる危険が高まります。
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これらのことに気をつけて、ぜひ質の高い睡眠を心がけて下さいね！
夢をよく見るという方も、睡眠が浅いのかもしれません。
それではここで、気になる夢診断をご紹介します！
これが夢に出てきたら注意が必要！？
『夢に潜む12の危険なサイン』をご覧ください！
「夢」とは、睡眠中あたかも現実の経験であるかのように感じる、
一連の観念や心像のこと。
睡眠中にもつ幻覚です。
人間は睡眠中に記憶の整理が行われていると言われています。
だからいろんなものが混ざり合います。
大人になって高校の部活のワンシーンが出てきたり、
そのワンシーンにあり得ない人物が登場したり。
たまには追いかけられたり、歯が抜けたり、綱渡りをしたり。
何かの暗示に感じることも多々あります。
体が休んでいる間も、脳と潜在意識は「夢」を介して
私たちに働きかけているそうです。
シカゴの心理療法士Jeffrey Sumber氏の言葉を借りれば、
潜在意識の側から働きかけて、“夢を見せている”ものには、
「心の声」が反映しているんだとか。
なかには、危険なサインが潜んでいるものも。
そこで、夢に登場したらちょっと注意が必要かもと言われている
12のリストをご紹介します！
続きをご覧ください！