【※あなたはやっていませんか?】朝にこれをしてはいけない!?『やめた方がいい17の朝の習慣!』

16.一日のスケジュールをパンパンに詰め込む

毎朝目を覚ますと「きょうも長い一日になるなぁ」

と思っているあなた。

だってあなたの”通常の一日のスケジュール”と言えば、

ランチタイムにふたりの友だちとコーヒーデート、

退勤後はジムでワークアウト、それから友だちとの飲み。

そりゃぁ、長いと思って当然です。

ならばそこまでパンパンにスケジュールを詰め込まず、

一日の終わりには明日のエネルギーを蓄積できる

「リラックス時間」を作りましょう。

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17.人と交流しない

人間は、人との会話やつながりを必要としています。

しかし朝の習慣の中では人との関わりが

発生しないことも多いですよね?

そこで、ぜひ努力して起床してから数時間以内に

人と会話するよう心がけてみて下さい。

家族、ルームメート、カフェの店員、同僚など、相手は誰でもいいです。

毎朝少しでも意味のある会話を交わすことで、

一日の生産性が上がるだけでなく、

自分の気分も向上するのを実感しましょう!

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