１６．一日のスケジュールをパンパンに詰め込む
毎朝目を覚ますと「きょうも長い一日になるなぁ」
と思っているあなた。
だってあなたの”通常の一日のスケジュール”と言えば、
ランチタイムにふたりの友だちとコーヒーデート、
退勤後はジムでワークアウト、それから友だちとの飲み。
そりゃぁ、長いと思って当然です。
ならばそこまでパンパンにスケジュールを詰め込まず、
一日の終わりには明日のエネルギーを蓄積できる
「リラックス時間」を作りましょう。
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１７．人と交流しない
人間は、人との会話やつながりを必要としています。
しかし朝の習慣の中では人との関わりが
発生しないことも多いですよね？
そこで、ぜひ努力して起床してから数時間以内に
人と会話するよう心がけてみて下さい。
家族、ルームメート、カフェの店員、同僚など、相手は誰でもいいです。
毎朝少しでも意味のある会話を交わすことで、
一日の生産性が上がるだけでなく、
自分の気分も向上するのを実感しましょう！
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