ポップコーン
まさかポップコーンが体に良いとは知りませんでした。
以前はポップコーンは映画の時に食べるジャンクフードだと思っていました。
実はそんな事は無いんですね。
ポップコーンをバターや砂糖などを使わずに塩をかけて食べた場合には何も恐れる必要がありません。
1カップのポップコーンはわずか３１kcalしか有りません。
なんと卵一個よりもカロリーが低いんです。
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セロリ
セロリはは９５％が水分で、体重を落とす助けになるだけでなく、利尿作用によるデトックス効果もあります。
中くらいの茎はわずか６カロリーしか有りません。
セロリはスープやサラダに使うだけでなく、そのまま食べても美味しいです。
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