夜、炭水化物抜くだけで起こる３つの身体の変化
１．血糖値をコントロール出来る
炭水化物を抜くことで中毒の改善や血糖値コントロールに役立ちます。
肥満の原因の一つは急激な血糖値の上昇なので
血糖値をコントロールすることが肥満の原因を抑えることになります。
炭水化物抜きダイエットで
大きく減量に成功した人も続出しているようです。
ダイエットと言えば炭水化物を抜くといいのが
世界のダイエッターにとっての定番となりつつあります。
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２．脂肪が溜まりにくくなる
「食べた後すぐに寝たら豚になる」と言われたことはありませんか？
しかし、人は寝ている間でも心臓や内臓などの活動で
思っている以上にエネルギーが消費されています。
なので、食べて寝るだけでは極端に太ることはありません。
（適切な食事と生活をした場合）
大事なのは食事と就寝のタイミングではなく
食事を摂る時間帯が肥満と関係しているのです。
その仕組みを次のページで詳しくお話します。
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