９．免疫力アップ
十分な水分補給は免疫バランスを整え、ウィルスや菌と闘う免疫力を高めます。
１０．気分にも影響
脳や体の細胞の水分が不足すると、
疲労感・イライラ・緊張・気分の乱れ・落ち込みの原因にもなります。
水を飲んで気分もスッキリしましょう！
１１．ガンのリスクを減らす
水を十分飲むことで、ガンのリスクを減らすことができます。
例えば結腸ガンの危険を４５％、膀胱ガンの危険を５０％減らすことができるのです。
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１２．心臓病予防
一日に水をコップ５杯飲む人は、２杯以下しか飲まない人に比べ、
心臓発作でこの世を去る人が４１％も低いという調査結果があります。
１３．目や口、鼻孔に潤いを与える
目の潤いや口の中、鼻の中は全て粘膜がありますが、
これらには水をしっかり必要量飲むことが大切です。
この粘膜がしっかり作られないと、身体に様々な支障が出てしまいます。
例えば、口の中が乾燥すると唾液が出にくくなります。
唾液には食べ物の消化を促進したり、口の中の菌が繁殖するのを防いでくれたりします。
そして鼻の中も同じように粘膜が少なくなると、花粉の時期なんかは、
鼻の中の粘膜が充分じゃないことで、過敏に身体が反応して花粉症などを引き起こす
要因になってしまいます。
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