『水を飲むことで病気のリスクが軽減する！？』
水を毎日２リットル飲むだけで体に１５の驚きの変化が・・・！？
水を飲むことは人間の体にとって非常に大切です。
水をこまめに飲むことで、疲労回復や健康維持にとても役立つと考えられています。
では、水を飲むことでどのような効果があるのでしょうか？
今回は、水を飲むことで体にどのような影響を及ぼすのかについてご紹介します。
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みなさんは、一日にどのくらいの水を飲みますか？
私たちの体はその６割が水分で構成されています。
ちなみに胎児は体重の約９０％、赤ちゃんはは約７５％、子供は約７０％、
成人では約６０％、老人では５０％と年齢によって分かれます。
成長するにしたがって水分の割合が少なくなっていくのは、
体についてくる必要な脂肪分だけ水の割合が少なくなっていくからです。
この水分の摂取を怠ると、血流が悪くなり、代謝が落ち、
体調不良になりやすい体となってしまいます。
そこで、毎日２リットルの水を飲み続けると体に大きな変化を感じることができるはずです。
その１５の変化がこちら！
１．美肌効果
こまめな水分補給で老廃物を排出することで代謝が良くなり、
カラダの内側からお肌に元気が戻ります。
２．集中力が上がる
コーヒーではなく水を飲む。
疲労の主な原因は不意分不足です！
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