『水を飲むことで病気のリスクが軽減する!?』

水を毎日2リットル飲むだけで体に15の驚きの変化が・・・!?

水を飲むことは人間の体にとって非常に大切です。

水をこまめに飲むことで、疲労回復や健康維持にとても役立つと考えられています。

では、水を飲むことでどのような効果があるのでしょうか?

今回は、水を飲むことで体にどのような影響を及ぼすのかについてご紹介します。



みなさんは、一日にどのくらいの水を飲みますか?

私たちの体はその6割が水分で構成されています。

ちなみに胎児は体重の約90%、赤ちゃんはは約75%、子供は約70%、

成人では約60%、老人では50%と年齢によって分かれます。

成長するにしたがって水分の割合が少なくなっていくのは、

体についてくる必要な脂肪分だけ水の割合が少なくなっていくからです。

この水分の摂取を怠ると、血流が悪くなり、代謝が落ち、

体調不良になりやすい体となってしまいます。

そこで、毎日2リットルの水を飲み続けると体に大きな変化を感じることができるはずです。

その15の変化がこちら!

1.美肌効果

こまめな水分補給で老廃物を排出することで代謝が良くなり、

カラダの内側からお肌に元気が戻ります。

2.集中力が上がる

コーヒーではなく水を飲む。

疲労の主な原因は不意分不足です!

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