３．喉の渇きを抑え、満腹感を与え食欲抑制
水は喉が乾いてから飲むのではなく、喉が乾く前にこまめに飲むことが健康の維持に必須なことです。
そしてこまめに水を飲むことで空腹感を抑えることができ、
それによって余計な食欲を抑え、日々のダイエットにつながります。
４．シワが減る
乾燥肌・シワ・たるみは水分不足が原因。
十分な水分は肌に潤いを与えてシワを伸ばし、くすみを減らすことができます。
５．肝機能の改善
水分補給は肝臓内部の浄化を促します。これで血液もサラサラです！
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６．筋肉痛を和らげる
体の水分が失われると筋肉痛が起こりやすくなります。
運動中はこまめに水分補給をするとよいでしょう。
７．記憶力が向上
水分補給は脳の働きを助け、思考力・記憶力などの知的能力も向上します。
水を飲めは作業効率・スピードもアップです！
８．消化機能の改善
体の水分バランスが整うと、だ液や消化器官などの粘液の分泌や、
腸の働きもスムーズになります。
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