６．就寝前にパソコン、スマホを触る
スマホやPC、テレビなどから出る光は、睡眠に悪影響を及ぼします。
とにかく、寝る前くらいは見ないようにしましょう！
７．ネガティブな人間がいる
画像出典：littlethings
自身の生活習慣以外にも疲れの原因はあります。
他人の悪口や文句を言う人と一緒にいると精神疲労します。
ポジティブな人はエネルギーを与えてくれますが、
ネガティブな人にはエネルギーを吸い取られてしまいます。
ポジティブな人と一緒にいるように心掛けましょう。
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８．睡眠時間が長すぎないか
眠りすぎは体内のリズムを崩すことになります。
そう、多くの科学者が言っています。
体内のリズムを崩し、脳の一部が混乱することになるので疲労が取れません。
９．モノが溢れていないか
散らかってモノが整理されていないと、脳を集中させるのは困難です。
さらに、無駄にエネルギーを消耗しています。
せめて机の上だけでも整理しましょう。
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