心臓病予防
安静時の心拍数が70／分であるのに対し、夜の生活の最中には150／分にまであがると言われています。
これは、心臓に良い負担をかけることになり、週2回の夜の生活は心臓病のリスクを半分にまで抑える効果があるという研究データも存在します。
[add]
生理前の不快感緩和
生理周期が始まる前に夜の生活をすると、生理前の痛みが軽くなるという女性が多いんです。
子宮の筋肉が緊張すると生理痛になりますが、夜の生活による筋肉収縮にはその緊張をほぐす効果が期待できます。
定期的に夜の生活をしている女性は、生理も定期的にくる傾向にあり、つまり、夜の生活にはホルモンのバランスを整える効果があるといえるでしょう。
次のページもご覧ください！