バナナを焼くと免疫力アップ
バナナを焼くと免疫力アップ
糖度が増えて美味しくなる
フラクトオリゴ糖が増えて腸から吸収されやすくなる
バナナの体を冷やす性質をカバーできる
ダイエット効果がアップする
アレルギー症状の改善https://t.co/GDE5UhT8lJ— akira (@seijei) 2018年5月23日
バナナを焼くことで善玉菌のエサとなるオリゴ糖が増え、
腸内環境を整えてくれるそう。
腸の調子がよくなると便秘対策となり、老廃物が排出されることで、
美肌効果も期待できるのです！
さらに・・・
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腸内は病原菌から体を守る働きをするため、腸内環境が整えば、
風邪やアレルギー症状の緩和などが期待され免疫力アップが期待できます。
効果的な食べ方は朝食としてとることだそう。
理由は、朝にとることで新陳代謝が高まり、
一日の活動のエネルギー源になってくれるためです。
バタバタする朝は、焼きバナナと温かい牛乳で
栄養のバランスを手軽に摂取してみてはいかがでしょうか！
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